*

qrcode.png
http://www.nakasha.net/
モバイル版はこちら!!
バーコードリーダーで読み取り
モバイルサイトにアクセス!

社会福祉法人 
横浜市
 中区社会福祉協議会
〒231-0023
神奈川県横浜市中区山下町2番地 
産業貿易センタービル4階
TEL.045-681-6664

FAX.045-641-6078
 
[社会福祉協議会業務時間]
 月~金曜日
 8:45~17:15
(祝日・休日・年末年始を除く)
※業務により異なる場合があります。お問い合わせください。
 
研修室等、福祉保健活動拠点「なかふく」のご利用については「中区福祉保健活動拠点」をご覧ください。
 
 
パ​ス​ポ​ー​ト​セ​ン​タ​ー​の​あ​る​ビ​ル​の​4​階​で​す​
010788
 

中区みんなで健康づくり

 

はじめに

はじめに
 
各地区の健康づくりに関する取り組みを紹介します。
 
区域または地区ごとに情報をまとめていますので、ぜひご覧ください。

 
①第1北部地区 ②第1中部地区
③関内地区 ④埋地地区
⑤寿地区 ⑥石川打越地区
⑦第2地区 ⑧第3地区
⑨第4南部地区 ⑩第4北部地区
⑪本牧・根岸地区 ⑫第6地区
⑬新本牧地区  
 
 

 
 

ラジオ体操ハンドブック

ラジオ体操ハンドブック
 
正しく体を動かしていますか?
ラジオ体操ハンドブック ( 1854KB )
 

参加者募集中【終了】

参加者募集中【終了】
  2018-10-11 2018 ポレポレまつり/10/27(土)【終了】
 

中区民の健康づくり紹介

中区民の健康づくり紹介
フォーム
 
【本牧・根岸 】リラックス体操 

 8月29日(金)10時~ 本牧・根岸福祉文化センターにおいて、本牧・根岸地区保健活動推進員主催の「リラックス体操~心のケア、若さを保ちリズムにのって~」が開催されたました。参加者は37名。友人から聞いて他区からわざわざ参加した方もいました。この、リラックス体操は今回で2回目。初めての方、他の体操教室に参加している方など様々ですが、みんなで一緒に体を動かしました。

 講師の心のケアのお話にはじまり、リラックス体操、リズムに合わせて体操など、休憩をはさみながら2時間弱の講座はあっという間に終わりました。

 

 本牧・根岸地区保健活動推進員会では、地域の中で健康づくりに関する講座を主催しています。

 講座の最後には、地区会長の長谷川さんから11月15日(日)に行われる「ウォーク&健康フェスティバル」に先駆けて行われる、「ウォーキング講習会」(9月9日(水)10時~同場所)の案内がありました。 

 
【第2】健康チェックミニ講座

 8月23日(日)、ベイサイド新山下集会所で健康チェックミニ講座が開催されました。これは、第2地区の保健活動推進員さんが中心となり、昨年から実施しています。

 内容は、骨密度や足指力、加速度脈波の測定と、保健師さんや栄養士さんから食生活や運動習慣等についてのお話です。お互いの数値を見せ合ったり、結果に基づいて保健師さんからアドバイスをもらったりと、普段見過ごしがちな自分の健康を振り返るきっかけになりました。

 
 
【本牧・根岸 】衛生講習会

 8月17日(月)本牧・根岸地区民生委員児童委員連絡会主催の衛生講習会が開催されました。これは、本牧・根岸地区社会福祉協議会主催の一人暮らし高齢者食事会の担い手でもある民生委員児童委員のみなさんの自主勉強会です。

 

 年6回地区社協主催で行っている食事会では、毎回季節を感じさせるメニューなど、工夫をしています。大勢でわいわい食べることで、参加者の食もすすみ、お隣同士の交流も生まれます。また、食事をするだけでなく、子どもたちと交流したり、振り込め詐欺や交通安全の啓発などの催しもあり、楽しく過ごしてもらう時間を工夫して作っています。

 そんな、楽しい時間を過ごしてもらうためにも、食事を作るときにみんなで気をつけることを学びたいということで実現した勉強会です。

 

 参加した方からは「みんなでやると共通認識ができてよかった」「自分の手洗いのくせがわかった」等々声があがっていました。

 
【第4南部 】健康ミニチェック(本牧大鳥自治会の取組) 

 6月21日(日)本牧大鳥自治会で、保健衛生部と保健活動推進員が中心になって行う「健康ミニチェック」が開催されました。骨密度測定や足指力測定など、自分自身の体を知るところから健康を考えるきっかけにしてほしい、という思いから始まり、今年で6年目になります。

 今年は、地区のヘルスメイトの協力を得て、お野菜たっぷりで体にやさしいすいとん入り豚汁・おにぎり・マンゴープリンを参加者にふるまいました。

 

 保健活動推進員とヘルスメイトの連携のきっかけは、中なかいいネ!「中区民の健康づくり」検討部会「いろんな人に協力してもらいたい」「自分たちにできることはどんどん協力させてもらいたい」という双方の思いが今回の取組につながりました。

 
 当日はたくさんの方が参加しており、にぎやかな声が町内会館の外にまで聞こえてきていました。
 
【本牧・根岸地区 】根岸シニア体操教室

 毎月第1・第3月曜日の13時30分~根岸町自治会館にて、根岸シニア体操教室が行われています。根岸町にお住まいの方が対象で、参加費は無料です。

 講師による体操指導やペタンク、ラジオ体操など、楽しみながら体を動かして参加できます。今年の4月から回数が増えて、月2回になりました。以前から参加されているみなさんはとても熱心で、毎回欠かさず参加しています。特にペタンクは熱が入り、接戦にもつれることもしばしば。体を動かすだけでなく、会話をし、声を出すことで心身ともに充実している時間を共有しています。

<<社会福祉法人 横浜市中区社会福祉協議会>> 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町2番地 産業貿易センタービル4階 TEL:045-681-6664 FAX:045-641-6078