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社会福祉法人 
横浜市
 中区社会福祉協議会
〒231-0023
神奈川県横浜市中区山下町2番地 
産業貿易センタービル4階
TEL.045-681-6664

FAX.045-641-6078
 
[社会福祉協議会業務時間]
 月~金曜日
 8:45~17:15
(祝日・休日・年末年始を除く)
※業務により異なる場合があります。お問い合わせください。
 
研修室等、福祉保健活動拠点「なかふく」のご利用については「中区福祉保健活動拠点」をご覧ください。
 
 
パ​ス​ポ​ー​ト​セ​ン​タ​ー​の​あ​る​ビ​ル​の​4​階​で​す​
014415
 

中区みんなで健康づくり

 

はじめに

はじめに
 
各地区の健康づくりに関する取り組みを紹介します。
 
区域または地区ごとに情報をまとめていますので、ぜひご覧ください。

 
①第1北部地区 ②第1中部地区
③関内地区 ④埋地地区
⑤寿地区 ⑥石川打越地区
⑦第2地区 ⑧第3地区
⑨第4南部地区 ⑩第4北部地区
⑪本牧・根岸地区 ⑫第6地区
⑬新本牧地区  
 
 

 
 

ラジオ体操ハンドブック

ラジオ体操ハンドブック
 
正しく体を動かしていますか?
ラジオ体操ハンドブック ( 1854KB )
 

中区民の健康づくり紹介

中区民の健康づくり紹介
フォーム
 
【本牧・根岸地区 】根岸シニア体操教室

 毎月第1・第3月曜日の13時30分~根岸町自治会館にて、根岸シニア体操教室が行われています。根岸町にお住まいの方が対象で、参加費は無料です。

 講師による体操指導やペタンク、ラジオ体操など、楽しみながら体を動かして参加できます。今年の4月から回数が増えて、月2回になりました。以前から参加されているみなさんはとても熱心で、毎回欠かさず参加しています。特にペタンクは熱が入り、接戦にもつれることもしばしば。体を動かすだけでなく、会話をし、声を出すことで心身ともに充実している時間を共有しています。

 
【中なかいいネ!】中区文明開化ウォークラリー開催

 5月24日(日)中区スポーツ推進委員連絡協議会、中区青少年指導員協議会、中区役所主催の「中区文明開化ウォークラリー」が開催されました。

 この「ウォークラリー」は、コマ図という略地図を頼りにしてグループごと(1~5人)に歩き、「課題」を解きながらゴールまで進み「時間得点」と「課題得点」合計を競うゲーム感覚のイベントです。順位は「時間得点」と「課題得点」の合計で競い合います。

 

 当日は3つのコース(4・5・7キロ)に分かれており、家族や友人でグループになり、総勢216名が参加しました。参加者のみなさんはコマ図をたどり、チェックポイントを探し、観察ゾーン(ゴール会場で課題がでます)で周辺をよくチェックしていました。

 しかし、ゴール地点の象の鼻パークでは課題に苦戦している方も見かけました。

 そして13時からの表彰式では、上位3チームがそれぞれ表彰されました。

 また、いくつかの企業と中区の商店街(馬車道・山元町二丁目商栄会)からステキな賞品が入賞者や抽選ですべてのグループに贈られ、みなさんとても満足そうでした。

 雨模様かもしれないといわれていましたが、途中から日差しが降りそそぎ気温は上昇。心地よい疲れとゴールした達成感に包まれた会場となっていました。

 
【寿】みんなでウォーキング教室
 寿町にて、健康をテーマにした「自己啓発教室」が実施されています。3月25日に開催された「ウォーキング教室」は、講師に中スポーツセンター副所長を迎え、ウォーキングの基本について、体験を通じて分かりやすく教えてもらうプログラムとなりました。今回は地区住民を中心に35人が参加。最初は「少しだけ様子を見て帰ろうかな」と言っていた参加者の方も、最後にはみんな笑顔でウォーキングを終えるなど、春の日和に相応しい爽やかな教室となりました。今後も健康をテーマにした様々な講座を実施していくそうです。
 
 
【第2】松葉会でお料理教室
   新山下1丁目の老人クラブ「松葉会」では、毎月第3日曜日に食事をしながら、定例会を行っています。調理は毎回女性陣の役割でしたが、「一人暮らしになった時、少しは料理ができないと困る…」という男性からの声があり、男性のみで献立決めから調理、後片付けまでやってみることになったそうです。
 当日は、カレー、ポテトサラダ、牛すじスープ、ミニホットドッグとボリューム満点のメニュー。最高齢は92歳、女性陣の助けも借りながら、楽しそうに盛り付けや配膳まで行っていました。おいしいお料理は参加者のみなさんにも大好評でした。
 「歳をとるにつれて、参加できなくなる人がいる。そんな人にも誕生月にはお花を届けて様子を伺っている」「何かあった時に、どうしたらいいかを知っておくことが必要」等、とっても大切なお話を聞かせていただきました。今後、地域ケアプラザの協力も得て隔月で勉強会を行うそうです。
 
【新本牧】新本牧地区春のウォーキング大会
   新本牧地区では毎年3月に「春のウォーキング大会」を開催しています。地図を片手に街を歩き、スタンプを集めてゴールを目指します。一昨年からは「健康の日」のイベントも同日に開催しています。歩くだけではなく、健康を心掛けてもらうため、骨密度測定や高齢者疑似体験のコーナーが設けられています。地区内の色々な団体が協力して、地域住民への啓発の活動を盛り上げています。
<<社会福祉法人 横浜市中区社会福祉協議会>> 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町2番地 産業貿易センタービル4階 TEL:045-681-6664 FAX:045-641-6078