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社会福祉法人 
横浜市
 中区社会福祉協議会
〒231-0023
神奈川県横浜市中区山下町2番地 
産業貿易センタービル4階
TEL.045-681-6664

FAX.045-641-6078
 
[社会福祉協議会業務時間]
 月~金曜日
 8:45~17:15
(祝日・休日・年末年始を除く)
※業務により異なる場合があります。お問い合わせください。
 
研修室等、福祉保健活動拠点「なかふく」のご利用については「中区福祉保健活動拠点」をご覧ください。
 
 
パ​ス​ポ​ー​ト​セ​ン​タ​ー​の​あ​る​ビ​ル​の​4​階​で​す​
015647
 

中区みんなで健康づくり

 

はじめに

はじめに
 
各地区の健康づくりに関する取り組みを紹介します。
 
区域または地区ごとに情報をまとめていますので、ぜひご覧ください。

 
①第1北部地区 ②第1中部地区
③関内地区 ④埋地地区
⑤寿地区 ⑥石川打越地区
⑦第2地区 ⑧第3地区
⑨第4南部地区 ⑩第4北部地区
⑪本牧・根岸地区 ⑫第6地区
⑬新本牧地区  
 
 

 
 

ラジオ体操ハンドブック

ラジオ体操ハンドブック
 
正しく体を動かしていますか?
ラジオ体操ハンドブック ( 1810KB )
 

中区民の健康づくり紹介

中区民の健康づくり紹介
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【第2】健康チェックミニ講座

 8月23日(日)、ベイサイド新山下集会所で健康チェックミニ講座が開催されました。これは、第2地区の保健活動推進員さんが中心となり、昨年から実施しています。

 内容は、骨密度や足指力、加速度脈波の測定と、保健師さんや栄養士さんから食生活や運動習慣等についてのお話です。お互いの数値を見せ合ったり、結果に基づいて保健師さんからアドバイスをもらったりと、普段見過ごしがちな自分の健康を振り返るきっかけになりました。

 
 
【本牧・根岸 】衛生講習会

 8月17日(月)本牧・根岸地区民生委員児童委員連絡会主催の衛生講習会が開催されました。これは、本牧・根岸地区社会福祉協議会主催の一人暮らし高齢者食事会の担い手でもある民生委員児童委員のみなさんの自主勉強会です。

 

 年6回地区社協主催で行っている食事会では、毎回季節を感じさせるメニューなど、工夫をしています。大勢でわいわい食べることで、参加者の食もすすみ、お隣同士の交流も生まれます。また、食事をするだけでなく、子どもたちと交流したり、振り込め詐欺や交通安全の啓発などの催しもあり、楽しく過ごしてもらう時間を工夫して作っています。

 そんな、楽しい時間を過ごしてもらうためにも、食事を作るときにみんなで気をつけることを学びたいということで実現した勉強会です。

 

 参加した方からは「みんなでやると共通認識ができてよかった」「自分の手洗いのくせがわかった」等々声があがっていました。

 
【第4南部 】健康ミニチェック(本牧大鳥自治会の取組) 

 6月21日(日)本牧大鳥自治会で、保健衛生部と保健活動推進員が中心になって行う「健康ミニチェック」が開催されました。骨密度測定や足指力測定など、自分自身の体を知るところから健康を考えるきっかけにしてほしい、という思いから始まり、今年で6年目になります。

 今年は、地区のヘルスメイトの協力を得て、お野菜たっぷりで体にやさしいすいとん入り豚汁・おにぎり・マンゴープリンを参加者にふるまいました。

 

 保健活動推進員とヘルスメイトの連携のきっかけは、中なかいいネ!「中区民の健康づくり」検討部会「いろんな人に協力してもらいたい」「自分たちにできることはどんどん協力させてもらいたい」という双方の思いが今回の取組につながりました。

 
 当日はたくさんの方が参加しており、にぎやかな声が町内会館の外にまで聞こえてきていました。
 
【本牧・根岸地区 】根岸シニア体操教室

 毎月第1・第3月曜日の13時30分~根岸町自治会館にて、根岸シニア体操教室が行われています。根岸町にお住まいの方が対象で、参加費は無料です。

 講師による体操指導やペタンク、ラジオ体操など、楽しみながら体を動かして参加できます。今年の4月から回数が増えて、月2回になりました。以前から参加されているみなさんはとても熱心で、毎回欠かさず参加しています。特にペタンクは熱が入り、接戦にもつれることもしばしば。体を動かすだけでなく、会話をし、声を出すことで心身ともに充実している時間を共有しています。

 
【中なかいいネ!】中区文明開化ウォークラリー開催

 5月24日(日)中区スポーツ推進委員連絡協議会、中区青少年指導員協議会、中区役所主催の「中区文明開化ウォークラリー」が開催されました。

 この「ウォークラリー」は、コマ図という略地図を頼りにしてグループごと(1~5人)に歩き、「課題」を解きながらゴールまで進み「時間得点」と「課題得点」合計を競うゲーム感覚のイベントです。順位は「時間得点」と「課題得点」の合計で競い合います。

 

 当日は3つのコース(4・5・7キロ)に分かれており、家族や友人でグループになり、総勢216名が参加しました。参加者のみなさんはコマ図をたどり、チェックポイントを探し、観察ゾーン(ゴール会場で課題がでます)で周辺をよくチェックしていました。

 しかし、ゴール地点の象の鼻パークでは課題に苦戦している方も見かけました。

 そして13時からの表彰式では、上位3チームがそれぞれ表彰されました。

 また、いくつかの企業と中区の商店街(馬車道・山元町二丁目商栄会)からステキな賞品が入賞者や抽選ですべてのグループに贈られ、みなさんとても満足そうでした。

 雨模様かもしれないといわれていましたが、途中から日差しが降りそそぎ気温は上昇。心地よい疲れとゴールした達成感に包まれた会場となっていました。

<<社会福祉法人 横浜市中区社会福祉協議会>> 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町2番地 産業貿易センタービル4階 TEL:045-681-6664 FAX:045-641-6078