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社会福祉法人　

横浜市

　中区社会福祉協議会

〒231-0023
神奈川県横浜市中区山下町2番地　

産業貿易センタービル４階
TEL.045-681-6664

FAX.045-641-6078

[社会福祉協議会業務時間]

　月～金曜日

　8：45～17：15

（祝日・休日・年末年始を除く）

※その他、業務により異なる場合があります。お問い合わせください。

研修室等、福祉保健活動拠点「なかふく」のご利用については「中区福祉保健活動拠点」をご覧ください。

パスポートセンターのあるビルの４階です

008115

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中区みんなで健康づくり

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中区みんなで健康づくり

はじめに

各地区の健康づくりに関する取り組みを紹介します。

区域または地区ごとに情報をまとめていますので、ぜひご覧ください。

①第1北部地区	②第1中部地区
③関内地区	④埋地地区
⑤寿地区	⑥石川打越地区
⑦第2地区	⑧第3地区
⑨第4南部地区	⑩第4北部地区
⑪本牧･根岸地区	⑫第6地区
⑬新本牧地区

ラジオ体操ハンドブック

正しく体を動かしていますか？

	ラジオ体操ハンドブック ( 1810KB )

中区民の健康づくり紹介

【第６】サロンで体操

　第六地区社協・サロン山元で行なっている「ふれあいサロン」。毎回手芸にカラオケ、健康麻雀等、思い思いの活動に参加し、おしゃべりに花を咲かせています。

　食事のあとには皆でラジオ体操。皆で一緒に体を動かすだけでなく、一緒にご飯を食べて、おしゃべりして、笑って、心も体も健やかになり、毎回皆さん楽しみにされています。

ノルディックウォーキング講習会

　中区老人クラブ連合会では、会員の健康増進を目的としてノルディックウォーキング教室を実施しました。

　12/1(月)山下公園を会場に、43人が集まりました。講師の方からポールを使ったストレッチや歩き方を教わった後、象の鼻パークや赤レンガ倉庫まで歩きました。

【本牧・根岸】本牧地区健康体操教室

　本牧・根岸地区では、毎月第２金曜日、本牧根岸地区福祉文化センターでストレッチやペタンクを取り入れた体操教室が行われています。みんなで体を動かすだけではなく、本牧和田地域ケアプラザの協力を得て、体によい話を聞いたり、地域の情報交換をしたりています。継続して開催していることで、参加者の出席率も高く、新しい参加者も増えつつあります。

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