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社会福祉法人 
横浜市
 中区社会福祉協議会
〒231-0023
神奈川県横浜市中区山下町2番地 
産業貿易センタービル4階
TEL.045-681-6664

FAX.045-641-6078
 
[社会福祉協議会業務時間]
 月~金曜日
 8:45~17:15
(祝日・休日・年末年始を除く)
※業務により異なる場合があります。お問い合わせください。
 
研修室等、福祉保健活動拠点「なかふく」のご利用については「中区福祉保健活動拠点」をご覧ください。
 
 
パ​ス​ポ​ー​ト​セ​ン​タ​ー​の​あ​る​ビ​ル​の​4​階​で​す​
001447
 

中区みんなで健康づくり

 

はじめに

はじめに
 
各地区の健康づくりに関する取り組みを紹介します。
 
区域または地区ごとに情報をまとめていますので、ぜひご覧ください。

 
①第1北部地区 ②第1中部地区
③関内地区 ④埋地地区
⑤寿地区 ⑥石川打越地区
⑦第2地区 ⑧第3地区
⑨第4南部地区 ⑩第4北部地区
⑪本牧・根岸地区 ⑫第6地区
⑬新本牧地区  
 
 

 
 

ラジオ体操ハンドブック

ラジオ体操ハンドブック
 
正しく体を動かしていますか?
ラジオ体操ハンドブック ( 1854KB )
 

参加者募集中【終了】

参加者募集中【終了】
  2018-10-11 2018 ポレポレまつり/10/27(土)【終了】
 

中区民の健康づくり紹介

中区民の健康づくり紹介
フォーム
 
【第2】噛むことの大切さを知りました
 11月17日(火)新山下地域ケアプラザの口腔ケア講座に参加しました。歯科衛生士さんから、噛むことの大切さやそのために必要な口腔内の手入れについて、栄養士さんからは食べ方の工夫や栄養バランスの大切さ等を聞きました。健康で長生きするためには、口の中を健康に保つことが必要と初めて知りました。
 講義の後、ヘルスメイトさんが作ってくれた炊き込みご飯と酢の物の試食がありました。彩りもよく、いろいろな歯ごたえが楽しめてとてもおいしかったので、自分でも試してみようと思います。
 
【第4北部】ふれあい健康づくりフェア
 11月29日(日)第4北部地区ふれあい健康づくりフェアが開催されました。これは、地区の青少年指導員さんとスポーツ推進委員さんが中心となり、ウォーキングや様々なスポーツに親しむ機会を提供しようと企画されました。
 当日は、キリン園公園から小港南公園までのウォーキングと、小港南公園でのスポーツ体験が楽しめました。ストラックアウトやグラウンドゴルフ体験、中区スポーツセンターが協力して実施した体力チェック等、子どもから高齢者までが元気に挑戦。また、大鳥中学校の生徒さんがスタッフとして参加しており、「準備から手伝ってくれたのでとても助かってるよ」と喜ばれていました。
 地域の方々手づくりの焼きそばと豚汁が提供され、冷えた体を温めてくれました。
 
【第2】健康マージャンで頭の体操
 
新山下1丁目自治会館では、週3~4回、健康マージャンが行われています。民生委員でもある程島自治会長が高齢者を訪問した際、「何か楽しいことがあれば外へ出る気になるんだけど…」と相談されたことをきっかけに、始めたそうです。
この日は8人の方たちが集まり、マージャン卓を囲んでいました。他の方とおしゃべりしたり笑いあったりしながら指先を動かし、頭を使うのがとてもいいようです。ある方は、「昔は家族でやったんだけど、今は一人だからここに来るのが楽しみなの」と話してくださいました。
 
 
【第4南部】地区社協バスハイク
 

 11月27日(金)第4南部地区社会福祉協議会主催のバスハイクが行われました。

日頃から、「一人暮らし高齢者お楽しみ食事会」と「ふれあいサロン」に参加している方が対象でバスで江の島と鎌倉を目指しました。最初の目的地は「新江の島水族館」です。皆さんからは「何年振りかしら…」、「新しくなってからははじめて!」等期待の声が聞こえてきました。海の生き物たちに夢中になり自然と歩く距離も延び、階段を昇り降りしていました。引き続き江の島でお食事をして一息つき、次の目的地の鎌倉へ。紅葉を眺めながら大仏見物をしました。帰りのバスでは心地良い疲れを感じながら、無事に横浜へ戻ってきました。
 
【中なかいいネ!】第5回中区ウォーク&健康フェスティバル開催
 

 11月15日(日)第5回中区ウォーク&健康フェスティバルが開催されました。中区内を10コースに分かれ、それぞれのスタート地点から、ゴールである横浜文化体育館を目指します。あるコースはハートのマークを探しながら、あるコースはノルディックウォーキングをしながら・・・などなど各コースは地区の保健活動推進員さんたちが悩みながら考えて設定したコースです。健脚コースもあれば、初心者にも優しいコースなど地の利を生かしたコース設定になっていました。どのコースも景色を堪能できるのは中区ならではでしょうか。

 当日は小雨が降ったりやんだりする中でしたが、少し頑張って歩くと汗ばむ陽気でした。そんな中総勢236人が参加し、歩きました。ゴールの横浜文化体育館では、いろいろなイベントが催されており、健康チェックや体力測定、ウォーキングスタイルファッションショーなどが行われていました。ファッションショーでウォーキングスタイルを披露してくれたのも区民のみなさんでした。

 最後に、中区保健活動推進員会の松澤会長と中区の三上区長から挨拶があり、閉会となりました。

 
<<社会福祉法人 横浜市中区社会福祉協議会>> 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町2番地 産業貿易センタービル4階 TEL:045-681-6664 FAX:045-641-6078